ini teknik bermain bola volly

A. Servis


Servis adalah awalan pukulan untuk memasukkan bola ke daerah lawan. Selain itu, servis juga merupakan pukulan untuk memulai permainan. Beberapa cara melakukan servis sebagai berikut.


Servis Bawah
Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari bawah sebagai berikut.

• 
  
• Pemain berdiri menghadap net, salah satu kaki di depan.
  
• Lengan kiri dijulurkan ke depan dan memegang bola.
  
• Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada kaki belakang.
  
• Lengan yang bebas digerakkan ke belakang dan diayunkan ke depan untuk memukul bola.
  
• Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke kaki depan.
  
• Bola dipukul dengan tangan mengepal, pergelangan tangan kaku, dan kuat.
  
• Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerak lanjutan.
  

b.Servis atas
Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari atas sebagai berikut.

• 
  
• Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak ditekuk.
  
• Kedua tangan memegang bola.
  
• Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ± 1 m di atas kepala di depan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik ke belakang atas kepala dengan telapak menghadap ke depan.
  
• Badan dilentingkan ke belakang. Setelah tangan berada di belakang atas kepala, bola segera dipukul dengan telapak tangan, dengan posisi lengan tetap lurus dan seluruh tubuh ikut bergerak.
  
• Pada saat bola dipukul, berat badan dipindahkan ke depan.