Tes Kesemaptaan Polri
Terdiri dari 3 hal, yaitu tes kesemaptaan A, tes kesemaptaan B, dan tes renang
- Tes Kesemaptaan A
1) Lari 12 menit
- Mengelilingi lapangan sepakbola yang berukuran standar 400 meter
-Untuk mendapatkan nilai 100, setidaknya 3444 meter
- Kecepatan harus standar, jangan sampai melemah
- Tes Kesemaptaan B
2) Pull Up (1 menit)
- Menggunakan kedua tangan, dihitung ketika sudah melewati palang (dagu)
- Untuk mendapatkan nilai 100, harus mendapatkan sebanyak 17 kali
3) Sit Up (1 menit)
- Dihitung dari sikap terlentang sampai siku tangan melampaui lutut
- Sikap semula, kedua lengan harus menyentuh tanah
- Untuk mendapatkan nilai 100, haris melakukan sebanyak 40 kali
4) Push Up (1 menit)
- Dihitung saat badan diangkat dan kedua lengan benar-benar lurus
-Untuk mendapatkan nilai 100, harus melakukan sebanyak 45 kali
5) Shuttle Run (Usahakan waktu tidak melebihi 20 detik)
- Lari membentuk angka 8 diantara 2 tiang yang berjarak 10 meter sebanyak 3 kali sampai finish
- Untuk mendapatkan nilai 100, harus menempuh dengan waktu 16,2 detik
- Tes Kesemaptaan Renang
6) Renang (Usahakan waktu tidak melebihi 20 detik)
- Harus menempuh sepanjang 25 meter sampai finish
- Menggunakan gaya yang dikuasai peserta
- Untuk mendapatkan nilai 100, dapat menyelesaikan dalam waktu 14 detik
