Tulisan ini terpikirkan gara-gara sehabis besuk seorang kawan yang kemarin mendadak harus masuk rumah sakit, katanya ada masalah pada paru-parunya. Â Beberapa orang kawan kaget karena dia tak pernah kelihatan sakit sebelumnya. Â Pola hidupnya memang cukup sehat, kecuali satu hal yang sekarang sepertinya jarang dilakukannya, yaitu berolahraga.
Sibuk bekerja 9-5, apalagi tinggal di perkotaan terkadang membuat lupa menggerakkan diri. Â Turun naik kendaraan bermotor, jalan sedikit masuk kantor, kurang bergerak sementara asupan ke badan jalan terus, sampai lama-lama ketidakseimbangan pun menampakkan batasnya. Â Sakit muncul untuk menunjukkan diri perlu istirahat. Â Kelelahan setiap hari tapi sekaligus juga kurang mengimbanginya dengan bergerak atau olahraga, seringan apapun, mengakibatkan aliran darah kurang lancar pula.
Teringat pula akan beberapa rekan kerja senior, yang akhirnya berolahraga setelah usia sudah cukup tua, mungkin karena kesadaran tapi sepertinya lebih karena saran dari dokter. Walaupun lebih baik terlambat daripada tidak sama sekali, bukan? Tapi jangan sampai baru mau mulai bergerak dan berolahraga setelah penyakit datang menimpa.
Lebih-lebih saat menjenguk kawan yang sakit tersebut, ada pula tetangganya yang membesuk dan berkomentar bahwa yang namanya usia makin tua, ada saja penyakit yang dulu tak nampak sekarang muncul ke permukaan.Â
Apapun alasannya, mungkin karena saran dokter, atau alasan jaga penampilan, menjaga kesehatan dengan cara bergerak setiap hari tak pernah ada salahnya. Â Tubuh yang digunakan selama dua puluh empat jam, selain perlu istirahat juga perlu untuk digerakkan biar semua anggota tubuh bisa selalu terasa bugar.
Jadi, tak pernah ada kata terlambat untuk bergerak dan berolahraga, biar badan terasa nyaman setiap hari. Yuk!
