Masker dan Susu Jadi Sahabatku

Polusi udara yang sebagian besar disebabkan oleh kendaraan bermotor, tidak  dapat dihindari oleh masyarakat kota. Bukan hanya yang ada di ibu kota, tetapi di daerah yang penggunaan kendaraan bermotor tinggi, patut diwaspadai.

Polusi udara ini mengandung zat berbahaya yang disebut PM 2.5. 2.5 PM 2.5 itu sendiri artinya partikel kecil berdiameter 2.5 mikrometer. Dapat dibayangkan betapa kecilnya zat berbahaya tersebut. Zat berbahaya tersebut sangat kecil dan tidak mungkin akan terlihat dengan mata telanjang. PM 2.5 sangat mudah masuk ke saluran pernapasan dan dapat masuk ke rongga paru-paru.

Semenjak adanya berita polusi udara semakin tinggi, aku putuskan memakai masker guna membantu menyaring udara kotor setiap ke luar rumah atai aktivitas di luar rumah. Semula sangat risi dan enggan menggunakan masker, namun demi alasan kesehatan aku rela pengap sejenak agar paru-laru tetap sehat dan pernapasan tidak terganggu. 

Selain masker, rutin mengonsumsi susu juga menjadi pilihanku. Rasa eneg setelah minum susu akhirnya terbiasa. Susu disinyalir mampu menetralisir racun. Susu murni atau low sugar, tentunya. 

Akhirnya dua benda ini menjadi sahabat setiaku entah sampai kapan. Minimal untuk pencegahan dini. Namun apabila ada keluhan atau batuk yang dirasa aneh tetap saj aharus segera ke dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat.

Semoga bermanfaat.