Apakah kamu sedang mempertimbangkan untuk memulai sparring dalam Taekwondo, atau baru saja memulai petualangan baru ini? Belajar bagaimana sparring dapat menjadi aktivitas yang menakutkan dan mengasyikkan. Salah satu hal yang dapat membantu kamu merasa lebih siap adalah memastikan kamu memiliki pengetahuan yang baik tentang tendangan apa yang dapat kamu gunakan sehingga kamu dapat mulai bereksperimen dan belajar. Di bawah ini, saya telah mencantumkan 5 Tendangan Dasar yang Harus Kamu Ketahui Ketika Mulai Sparring Taekwondo, beserta beberapa tips untuk membuatnya lebih efisien.
1. Tendangan Putaran (Round House Kick)
Tendangan Putaran adalah salah satu tendangan pertama yang kamu pelajari dalam Taekwondo. Yang terbaik dari tendangan ini adalah kamu dapat menggunakannya dengan banyak cara yang dapat mengejutkan lawanmu. Beberapa cara variasi menggunakan tendangan ini adalah, meluncur sebelum melemparkannya, beralih posisi kemudian menendang, melemparkannya jarak jauh, melemparkannya jarak dekat, menggunakan kaki depan untuk melemparkannya, dan banyak lagi. Satu hal yang perlu diingat, pastikan kamu memutar pinggul sepenuhnya saat melakukannya sehingga kamu dapat memiliki jangkauan dan daya terbaik. Jika kamu ingin melihat beberapa cara berbeda untuk melakukannya, saya memiliki beberapa contoh dalam video ini.
2. Tendangan Potong (Cut Kick)
Jika kamu belum pernah mendengar tentang 'tendangan potong,' itu pada dasarnya adalah Front Leg Side Kick. Tonton pertandingan sparring sabuk hitam apa pun, dan saya jamin kamu akan melihat setidaknya satu dari kedua lawan melemparkan tendangan ini selama satu putaran. Tendangan potong adalah cara yang bagus untuk mengendalikan jarak, menyiapkan tendangan, dan menjaga lawanmu tetap menjauh. Saat melakukan tendangan potong, pastikan tanganmu tetap terkendali dan siap untuk melindungi agar kamu tidak meninggalkan tubuhmu terbuka dan mendapatkan poin terhadapmu.
3. Tendangan Kapak (Axe Kick)
Tendangan Kapak sangat bagus untuk digunakan, dan jika kamu mencetak headshot, kamu mendapatkan 3 poin dengan tendangan kapak. Kamu dapat melakukan tendangan ini langsung untuk memulai kombinasi karena kebanyakan orang akan mundur ketika melihatnya datang, atau kamu dapat menggunakannya untuk mengikuti setelah tendangan lain. Saya telah membuat video lengkap tentang 10 Cara Berbeda untuk Melakukan Tendangan Kapak jika kamu ingin bereksperimen!
4. Tendangan Mundur (Back Kick)
Mungkin ini adalah tendangan paling sulit dari semua tendangan pemula yang saya sebutkan, tetapi ini adalah tendangan yang kuat, dan kamu pasti harus mulai berlatih menggunakannya. Jika kamu mencetak tendangan mundur ke tubuh, kamu mendapatkan 3 poin. Jika kamu mencetaknya ke kepala, kamu mendapatkan 5 poin. Selain peluang poin yang besar, ini juga merupakan tendangan yang sangat kuat yang akan membuat lawanmu terintimidasi jika kamu berhasil mengenainya. Beberapa tips tentang tendangan mundur adalah pastikan kamu tidak berputar terlalu banyak saat berputar karena itu akan membuat tendanganmu lebih lemah dan sulit untuk akurat. Pertahankan lututmu rapat saat berputar, dan kembangkan sepenuhnya untuk menggunakan kekuatan maksimummu.
5. Padachagi = Tendangan Putaran Pertahanan (Defense Round House Kick)
Padachagi adalah tendangan putaran pertahanan. Ada dua cara melakukannya, kamu bisa mundur dan kemudian menendang, atau mundur dan menendang pada saat yang bersamaan. Saat melakukan padachagi, pastikan kamu memutar pinggulmu sepenuhnya sehingga kamu dapat memiliki teknik yang kuat dan dapat mencetak poin jika kamu menggunakan perlengkapan elektronik. Ini adalah tendangan hebat untuk dipelajari sebagai awal pertahanan karena sederhana, tetapi efektif.
Ada begitu banyak variasi dari tendangan-tendangan yang disebutkan di atas dan banyak tendangan lainnya juga. Mereka yang saya sebutkan sangat bagus untuk memulai! Eksperimen dan lihat apa yang paling baik untukmu, temukan kekuatan dan kelemahanmu, dan kerjakan keduanya!
