Punya rencana janjian sama orang, pas hari H lupa! Astaga... Padahal udah jauh hari diplan dan sudah dicatat. Â Bangun kesiangan, buru-buru berangkat, lupa bawa ini itu gara-gara takut telat. Atau hal yang paling sering, lupa menaruh kunci mobil, kunci motor, kacamata, masker? Apa sih sebenarnya yang bikin orang sering lupa?
1. Faktor Biologis
Satire yang sering diucapkan kalo orang lupa itu "faktor U", U apa ya maksudnya? Uang? Oh... Bukan bukan bukan! Umur maksudnya. Banyak yang bilang makin tua, makin menurun daya ingatnya.Â
Menurut penelitian National Center for Biotechnology Information, seiring bertambahnya usia, kinerja Hipokampus mengalami penurunan. Bagian otak hipokampus ini membantu manusia mengingat segala hal yang pernah terjadi didalam hidup. Selain itu, dalam tubuh manusia terdapat 3 sistem memori yaitu sensory memory, short term memory, dan long term memory.
Sensory memory bekerja menerima stimulus dan rangsangan yang diterima oleh panca Indra. Sistem kerja memori ini hanya disimpan sebentar saja berkisar beberapa milisecond. Memori ini langsung hilang jika tidak memperhatikan informasi secara detail dan seksama. Contoh kecil yang sering terjadi itu lupa menaruh kacamata dan masker.Â
Hal itu terjadi karena tidak fokus dan tidak memberikan atensi yang lebih pada tempat menaruh kacamata/masker. Jadi, sistem kerja ingatan ini hanya sesaat karena manusia tidak memberikan atensi dan fokusnya sedang terbagi-bagi.
Berbeda lagi dengan short term memory yang mampu menyimpan informasi selama 30 detik. Terbatas banget ya hanya sebentar? Nah.. bagaimana supaya informasi yang masuk ke short term memory ini bisa masuk kedalam memori jangka panjang?Â
Cara sederhananya adalah mengulang-ulang. Pernah belajar menghapal lirik lagu dengan cara mengulang-ulang lagu? Atau latihan terus menerus? Inilah cara paling sederhana untuk memasukkan informasi dalam memori jangka panjang.
Long term memory memiliki kapasitas penyimpanan lebih besar dibandingkan sistem memory yang lain. Seperti masih mengingat nama-nama ibukota dan pelajaran SD lainnya.Â
Lupa itu terjadi pada sistem memori yang mana? Bisa terjadi pada ketiga sistem tersebut. Bisa jadi informasi yang tidak utuh sedari awal, hanya sekedar menyimak sesaat lalu hilang pada sistem memori awal. Bisa jadi mencoba merekam semua informasi tetapi hanya informasi penting saja yang masuk dalam ingatan jangka panjang.
2. Gaya Hidup
