Taukah kalian kenapa kita harus berhenti untuk overthinking?sebab overthinking itu akan berdampak buruk bagi diri kita,sebelum membahas dampak dari overthinking kita harus tau terlebih dahulu apa sih yang dimaksud dengan overthinking.
Overthinking secara bahasa artinya berfikir berlebihan,maksudnya yaitu memikirkan segala sesuatu secara berlebihan. Menurut beberapa ahli yang telah melakukan observasi, overthinking merupakan penyelesaian masalah atau berfikir yang terlalu berlebihan,sehingga merugikan dan manfaatnya tergantung intensitas yang dilakukan.(Ahmadi,2009)
Nah teman-teman perlu kita ketahui bahwa berfikir tentang segala sesuatu merupakan perilaku yang wajar dilakukan setiap orang,namun apabila dilakukan secara berlebihan maka akan menimbulkan dampak buruk terhadap diri kita,adapun beberapa akibat yang kita alami ketika overthinking antaralain;
Pertama,mengganggu aktivitas sehari-hari
Seseorang yang overthinking akan mudah cepat merasakan lelah dan jenuh,sehingga ketika melakukan aktivitas orang tersebut tidak dapat melakukannya dengan baik dan maksimal sebab tenaga  yang dimiliki lebih banyak dihabiskan untuk berfikir daripada bertindak.
Kedua,mengganggu sistem pencernaan
Seseorang yang overthinking seringkali terkena maag,karena dia cenderung merasa cemas dan khawatir yang mengakibatkan naiknya asam lambung.
Ketiga,mengakibatkan gangguan mental.
Berlebihan dalam berfikir akn menjadikan seseorang dihantui rasa cemas dan khawatir,yang mengganggu kesehatan mental seseorang.
Keempat,mempengaruhi kerja otak.
Orang yang overthinking seringkali tidak fokus terhadap suatu hal,sebab banyak hal yang difikirkan.
