- Jalan raya di depan kendaraan.
- Horison atau garis cakrawala (jika di laut).
- Pemandangan jauh di luar jendela.
4. Konsumsi Makanan Ringan Sebelum Berangkat
Perut kosong atau terlalu kenyang bisa memicu mabuk perjalanan. Makan makanan ringan seperti roti atau biskuit sebelum berangkat. Hindari makanan berlemak dan berminyak dan jangan minum susu atau soda sebelum perjalanan.
5. Gunakan Aromaterapi atau Minyak Angin
Beberapa aroma dapat membantu meredakan mual dan membuat tubuh lebih rileks, seperti minyak kayu putih atau minyak angin dioleskan ke perut dan leher atau aromaterapi jahe atau peppermint yang bisa dihirup saat mulai merasa mual.
6. Minum Air Putih dan Hindari Dehidrasi
Dehidrasi bisa memperburuk mabuk perjalanan. Minum air putih yang cukup, tapi jangan berlebihan. Hindari kopi atau minuman berkafein yang bisa memperparah mual.
7. Istirahat dan Atur Pernapasan
Saat mulai merasa tidak nyaman, cobalah untuk relaksasi dan mengatur napas.
- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, lalu hembuskan perlahan.
- Jika memungkinkan, pejamkan mata dan bersandar untuk menenangkan tubuh.
- Jika perjalanan panjang, usahakan berhenti sejenak untuk berjalan dan menghirup udara segar.
8. Gunakan Obat Anti Mabuk Jika Perlu
