Pernahkah kalian mendengar kalimat Night Owl ? pasti yang ada di pikiran kalian yaitu Burung hantu di malam hari. Tetapi bukan itu yang akan kita bahas disini, melainkan seseorang yang lebih banyak melakukan sesuatu hal di malam hari, bahkan hingga menjelang pagi, atau yang biasa disebut dengan begadang.Â
Lalu saat pagi hari tubuh akan mulai melemas dan lebih sering mengantuk, dikarenakan waktu dan tenaga kita lebih terkuras saat malam hari dan alhasil segala pelajaran pada hari itu akan sulit untuk diserap kedalam otak. Berikut akan kita ulas bagaimana menjadi Night Owl yang baik :
- Istirahat yang cukup
Hal ini tidak hanya berlaku untuk Night Owl saja, tetapi untuk semuanya. Karena kamu seorang Night Owl bukan berarti kamu tidak tidur hingga pagi hari, tetapi pilih waktu yang tepat agar waktu istirahatmu bisa tercukupi. Karena dengan istirahat yang cukup, maka saat bangun nanti tubuh akan kembali segar dan tidak mudah mengantuk. Sedangkan waktu tidur yang baik adalah 8 jam perhari.
- Biasakan tidur siang
Bagi para Night Owl lebih suka melakukan kegiatan di malam hari, dan juga tidak menutup kemungkinan bahwa saat malam hari mata terasa ingin terpejam karena mengantuk. Untuk menyiasati hal itu maka biasakan tidur di siang hari sekitar 30 menit hingga 1 jam untuk mengistirahat tubuh dan otak.
- Membuat catatan atau rangkuman
Saat kamu merasa bahwa materi terlalu banyak, maka hal yang harus dilakukan adalah dengan membuat rangkuman atau catatan. Nah, dengan cara seperti itu belajar akan lebih mudah. Buatlah rangkuman di waktu senggang baik itu pagi ataupun siang hari sebelum tidur, sehingga saat malam hari tinggal mempelajarinya. Kenapa di malam hari ? karena kamu adalah seorang Night Owl.
Dari semua tips yang sudah di berikan, ada satu hal yang penting yaitu singkirkan dulu gadget gadget dan apapun yang bisa mengganggu belajarmu. Ingat, FOKUS FOKUS FOKUS. Apapun model belajar yang kamu lakukan, sebenarnya hanya kamu sendirilah yang paling mengerti manakah metode belajar yang cocok untukmu.
