Tips Membangun Komunikasi dengan Istri

1. BELAJAR UNTUK MENDENGARKAN

Kita memang mungkin sering mendengar pasangan kita berbicara setiap waktu, tapi seberapa sering kita benar-benar mendengarkan mereka? Mendengar dan mendengarkan adalah dua hal yang sangat berbeda. Jika kamu mendapatkan dirimu menahan amarah pada apa yang istrimu katakan, atau telah merencanakan apa yang ingin kamu katakan segera setelah istrimu selesai bicara, kamu tidak benar-benar mendengarkan apa yang istrimu katakan. Tips pertama untuk meningkatkan komunikasi dengan istrimu adalah mendengarkan apa yang istrimu katakan dengan hati-hati.

2. PIKIRKAN KATA-KATA YANG KAMU PILIH

Kata-kata yang kamu gunakan akan membuat perbedaan, pikirkan dengan hati-hati kata-kata yang kamu pilih ketika berbicara dengan istrimu. Tanyakan pada dirimu apakah apa yang akan kamu katakan akan membantu kamu menyampaikan apa yang kamu maksud atau hanya akan memanaskan diskusi dan hanya akan menyakiti perasaan pasanganmu saja. 

3. PAHAMI APA YANG KAMU DENGAR

Klarifikasi apa yang telah istrimu katakan kepadamu, khususnya jika kamu tidak yakin apakah kamu mengerti apa yang istrimu katakan padamu. GUnakan tips sederhana dengan menanyakan kembali apa yang telah istrimu katakan kepadamu seperti "jadi yang kamu maksud adalah ...." ulangi apa yang telah dia katakan dengan kata-katamu sendiri. Merasa didengar dan divalidasi merupakan hal yang menenangkan bagi siapapun, dan hal ini membantumu meningkatakn pemahaman satu sama lain.

4. TEMPATKAN DIRIMU PADA POSISINYA

Pikirkan apa yang istrimu katakan kepadamu, dan tanyakan bagaimana dia bisa merasakan hal tersebut atau tanyakan bagaimana perasaannya. Tempatkan dirimu di posisinya dan bayangkan bagaimana perasaannya sekarang. Bangun empati akan membantumu berkomunikasi dengan lebih baik. Dan meskipun kamu tidak mampu untuk memahami sudut pandangnya, percaya betapa frustasinya dia mungkin alasanya valid untuknya. Hargai perspektifnya bahkan jika kamu tidak bisa menyadarinya.

5. DESKRIPSIKAN PERASAAN MU

Saat kamu mengatakan apa yang kamu rasakan pastikan kamu mengatakannya secara spesifik. Deskripsikan dengan kata-kata yang mudah dimenegerti oleh pasanganmu. Jangan mengatakan suatu hal yang global sehingga membuat seseorang membuat persepsi lain yang berbeda dari yang kamu katakan.

6. JANGAN BERTERIAK!

Berteriak jarang memberikan hasil yang baik dalam sebuah diskusi ataupun pertengkaran. Saat berteriak semuanya hanyalah akan menambah kejengkelan dan luka pada situasi yang sudah memanas. Jika kamu tidak bisa menahan diri untuk tidak berteriak, cobalah untuk keluar dari diskusi dan luangkan waktu untuk menenagkan diri dan mencoba bicara kembali saat dirimu telah tenang.  

Usahakan untuk selalu berbicara dengan tenang dan lemah lembut, bahkan ketika kamu sedang marah. 

7. JANGAN SOK TAHU!

Hal ini akan sangat membuat frustasi jika pasanganmu bertingkah seperti dia tahu segalanya lebih baik dari kamu mengenai apa yang kamu pikirkan. Saat kamu sering merasa kamu seolah-olah tau apa yang pasanganmu pikirkan ini akan menjadi kebiasaan yang tidak sehat dan merusak hubungan. Karena, kamu bisa saja salah berasumsi mengenai pasanganmu. Hal ini sering kita lihat dalam sebuah hubungan, ketika temanmu tidak mengundangmu ke suatu tempat karena mereka "berasumsi kamu tidak akan pergi ketempat itu" atau ketika sebuah pasangan membuat keputusan untukmu karena mereka "berasumsi mereka tahu apa yang kamu inginkan".

8. HABISKAN WAKTU BERSAMA DENGAN BERBICARA

Rata-rata pasangan menghabiskan waktu untuk mengobrol hanya 20 menit selama seminggu. Matikan semua barang elektronik dan buat sekitar 20-30 menit sehari untuk mengkomunikasikan bersama pasangan setiap hari. Meskipun kmau sibuk dengan urusan kantor atau urusanmu sendiri pastikan untuk selalu menyediakan waktu sehari sekitar 20-30 menit sebelum tidur untuk dihabiskan bersama dengan pasangan.

Komunikasi merupakan hal yang penting dalam membina sebuah hubungan jangka panjang. Komunikasikan perihal apapun yang kamu pikirkan, baik mengenai masalah pekerjaan atau masalah intim sekalipun seperti seks. Karena seks merupakan satu kesatuan penting dalam sebuah pernikahan jadi kamu harus selalu bisa mengatasi masalah tersebut. 

Jika kamu tidak bisa mengkomunikasikan perihal masalah seks yang sedang kamu hadapi seperti ketika kamu mengalami disfungsi seksual dan disfungsi ereksi kamu bisa mengatasinya dengan konsumsi minuman stamina pria seperti suprema untuk mengatasinya tanpa membuat istrimu tau dan membuatnya khawatir tentang keadaanmu