Libur panjang Lebaran tuh kayak oase di tengah padang gurun. Setelah sekian lama berkutat sama kerjaan, akhirnya bisa pulang kampung, ketemu keluarga besar, makan makanan khas Lebaran yang bikin nostalgia, dan leyeh-leyeh tanpa mikirin deadline. Rasanya kayak di-charge penuh, deh! Tapi begitu libur selesai... duarr! Realita datang kayak ombak besar: alarm pagi yang nyaring, kerjaan numpuk, dan semangat entah di mana.
Kalau kamu ngerasa seperti itu, tenang, kamu nggak sendirian. Itu namanya post-holiday blues, alias rasa enggan dan ogah-ogahan yang muncul setelah liburan usai. Terutama buat kamu yang generasi milenial atau Gen Z yang udah melek soal pentingnya menjaga keseimbangan hidup, fase ini bisa jadi cukup mengganggu. Tapi kabar baiknya, ini bisa banget diakalin.
Yuk, kita bahas bareng-bareng cara ngusir post-holiday blues biar kamu bisa balik kerja dengan hati yang lebih ringan dan mood yang lebih kinclong!
1. Persiapan Kecil Sebelum Balik Kerja, Biar Nggak Kaget
Sebelum hari pertama kerja datang, ada baiknya kamu siap-siap dari malam sebelumnya. Nggak usah ribet, cukup hal-hal sederhana aja. Coba deh tidur lebih awal. Setelah seminggu begadang nonton drama atau ngobrol ngalor-ngidul sama sepupu-sepupu, tubuh kamu butuh penyesuaian lagi. Biar besok pagi nggak ngeluh pas denger alarm, usahakan tubuh udah siap buat bangun dengan segar.
Siapin juga outfit kerja dari malam. Serius, ini penting! Setelah seminggu pakai daster atau celana pendek andalan, saatnya tampil kece lagi. Pilih baju yang nyaman dan bikin kamu percaya diri. Tambahin aksesoris simpel atau semprot parfum favorit kamu, biar makin semangat! Jangan lupa juga siapin tas kerja, laptop, dan dokumen penting, biar besok paginya tinggal jalan, nggak heboh bongkar-bongkar.
Dan satu lagi yang bisa bikin kamu lebih tenang, bikin to-do list sederhana untuk hari pertama kerja. Nggak usah muluk-muluk, cukup tulis tugas-tugas yang benar-benar penting. Ini bisa jadi penyelamat biar kamu nggak langsung overwhelmed pas buka laptop.
2. Masuk ke Rutinitas dengan Pelan-Pelan, Kayak Nyemplung ke Air Hangat
Jangan buru-buru langsung tancap gas! Tubuh dan pikiran kamu butuh waktu buat transisi dari mode liburan ke mode kerja. Jadi, kasih waktu sebentar buat adaptasi. Kalau bisa, datang lebih pagi ke kantor. Nggak perlu langsung sibuk, cukup ngopi santai sambil ngobrol ringan sama rekan kerja. Biar mood kerja pelan-pelan naik lagi. Mulailah dari tugas-tugas yang ringan dan menyenangkan.
Kalau biasanya kamu kerja sambil denger musik, coba ganti playlist-nya. Cari lagu-lagu yang upbeat atau menyenangkan, biar semangat kamu ikut keangkat. Bisa juga kamu coba jalur baru ke kantor yang lebih menyenangkan, atau bawa camilan khas kampung halaman buat ngemil di sela-sela kerja. Sedikit sentuhan nuansa liburan bisa bikin hari kerja kamu jadi lebih cerah.
