Menjaga kesehatan sangatlah penting bagi kelangsungan hidup ke depannya. Pola makanan mempengaruhi fungsi organ tubuh. Memperhatikan asupan gizi yang masuk kedalam tubuh berperan penting bagi tubuh kita. Sebulan berpuasa secara teratur makanan yang diolah oleh organ tubuh. Organ tubuh selama puasa hanya mengolah makanan dua kali. Setelah magrib saat berbuka puasa. Kemudian sebelum shalat subuh (sahur).
Saluran pencernaan terdiri dari organ mulut, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, dan anus kita. Itulah diantaranya yang akan mengolah asupan makanan yang masuk dalam tubuh.
Proses pencernaan makanan makanan ada dua macam yaitu proses pencernaan secara mekanik yang mengolah perubahan  makanan  yang baru masuk secara kasar menjadi halus. Yang kedua proses pencernaan secara enzimatis atau kimiawiÂ
Pendidikan dan Kebudayaan, proses pencernaan makanan dibagi menjadi dua macam, yakni:yaitu proses perubahan makanan dari zat yang kompleks menjadi zat-zat yang lebih sederhana dengan menggunakan enzim.
Jadi sayangi tubuh agar bisa memproses asupan makanan secara santai tidak bekerja berat. Memperhatikan makanan yang mengandung lemak jahat. Tubuh akan mudah terserang  penyakit apabila tidak memperhatikan pola makanan. Selesai lebaran perbanyak mengonsumsi sayuran dan buah.Â
Sayuran yang bagus dikonsumsi adalah sayuran hijau. Saat lebaran tubuh banyak mengonsumsi santan. Makan opor  yang sarat akan lemak jahat. Itu akan memicu naiknya kolesterol.
Dengan demikian disiram dengan sayuran berwarna hijau dan Kacang-kacangan.
Kacang-kacangan ini merupakan makanan  terbaik untuk membakar lemak yang efektif, dan bisa menurunkan berat badan. Â
Contoh sayuran hijau dan Kacang-kacangan yang bagus untuk tubuhÂ
