Penyakit jantung dan pembuluh darah
Merokok dapat merusak pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah dan kolesterol di dalam tubuh. Hal itu dapat memicu penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dll.
Lalu bagaimana cara kita berhenti merokok? Sangat Susah untuk memberhentikan perokok untuk berhenti melakukannya apalagi sudah mengkonsumsi rokok dengan jangka waktu yang panjang sehingga menjadi pecandu rokok.
Berikut adalah langkah awal yang kalian harus lakukan untuk berhenti merokok, , kalian harus berniat bahwa kalian ingin berhenti untuk merokok dan berjanji untuk tidak merokok.
Lalu kalian bisa memulai hidup sehat dengan caraÂ
•Mengonsumsi makanan yang sehat.
Mengonsumsi makanan yang sehat yang memiliki banyak nutrisi dan serat dapat membersihkan banyak racun di dalam tubuh yang disebabkan oleh rokok.
•Rajin olahraga
Rajin olahraga dapat memutuskan ketergantungan manusia dari pengaruh nikotin(candu). Sehingga kita dapat berhenti merokok
•Rajin untuk beribadah
Dekatkan diri dengan tuhan dan selalu berdoa dapat mengurangi stres. Kita dapat melampiaskan rasa kecewa dengan berdoa dengan tuhan tanpa harus merokok.
