Mohon tunggu...
Nasrul Officials
Nasrul Officials Mohon Tunggu... Freelancer - Blogger

Blogger Teknologi dan Web Master Profesional. Stus kami: www.azmaazhar.com | www.agusnasrul.wordpress.com

Selanjutnya

Tutup

Gaya Hidup

Ini Dia Aset Paling Berharga Dalam Kehidupan

16 November 2019   17:01 Diperbarui: 16 November 2019   17:09 206
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Illustrasi Ekspresi Pola Hidup Sehat

(Photo : pad.ae)
(Photo : pad.ae)

1. Minum Air Putih Hangat

Saya selalu menerapkan minum air putih selama akivitas, lagi-lagi saya aktivitasnya lebih dominan di layar monitor hinga berjam-jam. Maka menurut saya mengkomsumsi minum air putih selama aktivitas itu sangat penting dan tentunya menjadi bagian dari hidup sehat.

Hebatnya lagi, saya lebih menyukai minum air putih yang hangat ketimbang air putih dingin. Karena alas an saya memilih yang hangat, lantaran setelah minum air hangat tubuh akan rilek dan tidak tegang.

2. Tidur Secukupnya

Kedua, saya selalu menerapkan hidup sehat dengan memikirkan tidur secukupnya. Maksimal tidur di usia seperti saya antara 7-8 jam dimulai istirahat mulai pukul 21.00 / 22.00. Dan pernah coba, ketika lebih dari 8 jam ada beberapa dampak yang akan di rasakan : badan akan terasa lemas dan pusing tak karuan.

3. Mulai beraktivitas maksimal 8 jam

Seperti yang ketahui dalam dunia kerja, normal waktu untuk bekerja adalah 8 jam dalam sehari. Tentunya ini menjadi hal wajib di terapkan buat temen-temen Kompasianer. Saya lebih dominan bekerja di maksimal 8 jam dalam sehari, karena jika lebih dari itu ada beberapa dampak salah satunya stress.

4. Liburan / Piknik

Agar saya lebih fresh dalam berpikir, maka liburan menjadi hal terpenting dalam kehidupan saya. Lebih-lebih yang sudah berkeluarga, berlibur dengan keluarga adalah salah satu tindakan tepat untuk merubah pola hidup sehat yang baik.

Ada satu lagi, untuk berlibur tentunya harus tepat dalam memilih liburan dan saya sendiri lebih sering berlibur di area-area bernuansa alam / kekayaan alam. Selain untuk menambah wawasan, tapi juga akan lebih fresh dalam berpikir.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Gaya Hidup Selengkapnya
Lihat Gaya Hidup Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun