Mohon tunggu...
Nanda Nuriyana SSiTMKM
Nanda Nuriyana SSiTMKM Mohon Tunggu... Tenaga Kesehatan - Praktisi dan Akademisi

BERTUGAS DI RUMAH SAKIT dr FAUZIAH BIREUEN BAGIAN KONSELOR HIV AIDS

Selanjutnya

Tutup

Kesehatan Pilihan

Rahasia Cantik dan Awet Muda

3 Juli 2021   23:57 Diperbarui: 4 Juli 2021   00:08 97 5 0 Mohon Tunggu...
Lihat foto
Rahasia Cantik dan Awet Muda
pixabay.com

Awet muda adalah impian semua orang, maukah kamu menjadi awet muda dan hidup berkualitas? Saya akan berbagi rahasia, di mana awet muda menjadi dambaan setiap wanita. Terkait mindset mulai berpikir positif, gaya hidup sehat, pola makan dan tidur yang teratur disertai manajemen stres terkendali dengan baik. Hal tersebut mutlak diperhatikan karena merupakan sumber muara berbagai penyakit.

Dalam artikel ini oleh penulis akan menyampaikan beberapa rahasia awet muda nan cantik yang didapatkan dari berbagai sumber. Berikut ini, ada tujuh rahasia versi Author : 

1. Berpikir positif

Dalam kehidupan ini mampukah kita menyederhanakan problema rumit menjadi simpel tanpa harus nenyedotkan energi besar. Berpikir positif merupakan cara logis dengan sudut pandang yang berbeda baik terhadap diri sendiri dan lainnya. Sehingga dalam menghadapi hidup ini tidak mudah berputus asa dan tegar di setiap masalah. Positif thinking, bersikap bijaksana tanpa mengedepankan emosional yang mempersulit diri.

Awali hari-hari indah dengan tersenyum ceria sebagai appresiasi diri meskipun aral melintang di depan mata, yakinilah kamu sanggup menaklukkannya. I can do it. 

2. Relaksasi diri

Pernahkah kamu merasa burn out? Hati-hati, kejenuhan merupakan salah satu pemicu masalah psikologis seseorang. Secara urgen perlu perhatian khusus. Jangan pendam masalahmu, alihkan kegiatan sejenak lebih cenderung relaks penuh suka cita. Beberapa cara jitu ditempuh untuk menghindari terjadinya penuaan dini. Relaksasi diri sangat efektif mengurangi kecemasan dan ketegangan. Pada saat tubuh dan pikiran relaks seringkali otot-otot menjadi lemas sehingga stress dan ketegangan pun hilang dengan sendirinya. 

Mekanisme pertahanan diri merupakan upaya tubuh mendapatkan keseimbangan. Kosongkan pikiran, instal ulang kembali berbagai pikiran positifmu. Otomatis keluaran inner beauty seseorang terpancar berseri, awet muda penuh energik.   

 3. Pola makan untuk lifestyle 

Hidup sehat, dengan menerapkan pola makan yang seimbang tidak beresiko overweight. Perbanyaklah memakan makanan berserat terutama sayuran dan buah-buahan, hindari makanan manis legit sebagai penyumbang gula.  Namun, jika tetap memilih nasi sebagai makanan pokok, usahakan makan nasi sedikit, banyak lauk-pauknya. Menurut pendapat pencinta nasi mereka merasa ketagihan setelah mengosumsi nasi secara berkelanjutan, merasa ketagihan sangat luar biasa. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x