CIRI-CIRI SEHAT MENTAL
- Emosi : Mampu mengontrol emosi diri sendiri dan mampu empati terhadap orang lain.
- Sosial : Menunjukan perilaku prososial, menolong, berbagi, dan peduli, serta menghargai perbedaan individu.
- Kognitif : Kemampuan berfikir kritis dan mampu menyesuaikan cara berfikir dengan situasi.
- Perilaku : Mempunyai pola hidup teratur dan kebiasaan prososial.
STRESS
Merupakan respon fisiologis dan psikologis tubuh terhadap situasi yang mengancam atau menantang dan memperlukan beberapa jenis penyesuian.
PENYEBAB STRESS
- Adanya tekanan yang cukup banyak.
- Rasa khawatir akan suatu hal.
- Adanya tanggung jawab yang dianggap berat.
- Permasalahan pertemanan.
CIRI-CIRI ORANG STRESS
- Menutupi diri dari lingkungan sekitar,
- Tidak memlakukan aktivitas yang biasa dilakukan.
- Mudah marah dan tersinggung.
KECEMASAN
Ialah perasaan alami dan wajar manusia berupa khawatir, takut, atau tidak nyaman sebagai respons terhadap stres atau ancaman yang dirasakan.Â
CIRI-CIRI KECEMASAN
- Perilaku menghindar
- Pusing
- Sulit berbicara
- Bernafas pendek
- Diare
- Banyak keringat
- Gelisah
PENANGANAN
- Menerima kecemasan
- Memperluas Based-Intervertions
- Cognitive Behavional Thearapy
GANGGUAN DEPRESI
Depresi adalah gangguan suasana hati ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai.Â
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!