Cara Mengatasi Kecemasan Beretorika
Oleh: Syamsul Yakin & Nadia Sabila
Dosen & Mahasiswi UIN Syarif Hidayatullah Jakarta
Kurang percaya diri, takut salah, dan merasa tidak nyaman di mimbar merupakan kecemasan beretorika. Itu terjadi sebagai respons terhadap sesuatu yang dianggap sebagai ancaman. Apa yang tampak mengancam  belum tentu benar-benar terjadi. Misalnya emosi negatif, takut tidak bisa berkomunikasi, tidak berhasil, atau dinilai buruk oleh pendengar.
Kecemasan beretorika bisa menyerang siapa saja. Seorang yang tinggi kemampuannya mungkin mengalami hal ini karena merasa kemampuannya diuji saat berada di depan umum, Cara mengatasi kecemasan beretorika seperti bisa dengan melakukan relaksasi. Relaksasi dipercaya dapat meredakan ketegangan.
Ketegangan beretorika bisa terjadi pada saat menghadapi atau orang yang kemampuan retorikanya di atas rata-rata. Cara mengatasi kondisi ini adalah dengan memiliki rasa percaya diri. Karena percaya diri adalah kunci keberhasilan retorika di hadapan audiens.
Kecemasan retoris sering kali muncul sebagai respons terhadap situasi yang tidak terduga dan tiba-tiba. Ibarat lampu padam sehingga tidak bisa membaca konsep ceramah. Cara mengatasi keadaan ini adalah dengan berimprovisasi, percaya diri dan tidak takut melakukan kesalahan.
Kekhawatiran beretorika dapat muncul ketika seorang pembicara memiliki gaya bicara yang mirip dengan pembicara lainnya. Saat ini ia harus menjadi dirinya sendiri, percaya diri dan tidak takut melakukan kesalahan. Faktanya, yang terbaik bagi seorang pembicara adalah menguasai gaya berbicara dari berbagai pembicara hebat.
Ketakutan retoris, misalnya yang timbul dari pengalaman pribadi atau kegagalan orang lain akibat tekanan masyarakat, dapat diatasi dengan mencari sumber permasalahan, melakukan persiapan lebih matang, dan tampil yakin bahwa pengalaman buruk tersebut tidak menimpa dirinya.
Namun sebenarnya penyebab utama kecemasan beretorika adalah kurangnya keterampilan dan pengalaman. Jadi lebih ke faktor teknis yang berubah menjadi masalah psikologis. Untuk mengatasinya, Anda bisa lebih banyak berlatih, mempelajari gaya berbicara pembicara yang handal, kemudian hilangkan rasa takut melakukan kesalahan saat tampil.
