Pra-mataf unisa yogya day 2

Resume Kegiatan Pra-MATAF Day 2 Universitas 'Aisyiyah (UNISA) Yogyakarta

Tanggal: 12-09-2025

Materi 1: "Bencana Alam"

Pemateri: Arif Nur Kholis, Sekertaris Muhammadiyah Disaster Manajemen Center (MDMC) PP Muhammadiyah

  Pengertian "Bencana" menurut Pak Arif adalah "Kejadian yang tidak bisa diduga oleh manusia". contohnya dari gunung merapi jogja. pak Arif mengatakan bahwa "Gunung meletus bukanlah bencana jika kejadian tersebut tidak menimbulkan korban". Gunung meletus adalah kejadian alam yang membawa kesuburan bagi alam. "Bencana adalah peristiwa  yang di sebabkan oleh faktor alam maupun faktor manusia sendiri sehingga mengakitbatkan timbulnya korban jiwa, kerusakan lingkungan, kerugian harta benda, dan dampak psikologis". -UU NO 24 Tahun 2007.

Tahapan Pra-bencana ada beberapa tahap, yaitu:

A. Pencegahan (Prevention)

B. Mitigasi (Mitigation)

c. Kesiap Siagaan (Preparedness)

D. Peringatan Dini (Early Warning)

RISK bencana alam ada beberapa komponen yaitu:

A. Hazard (Bahaya)

B. Vulnerbility (Kerentanan)

C. Exposure (Keterpaparan/Dampak)

   Adapula serangkaian peristiwa Bencana di DIY:

1. 27 Mei 2006 - Gempa Bumi

2. 26 Oktober 2010 - Gunung Merapi Meletus

3. 14 Februari 2014 - Hujan Abu

4. 27-29 November 2017 - Cuaca Ekstrem

5. 15 Maret 2020 - Covid-19

Ada beberapa Status Bencana Alam yaitu:

1. Normal

2. Waspada

3. Siaga

4. Awas

Sikap siaga bencana alam yaitu: Jangan panik!

jika gempa bumi lindungi kepala dengan benda yang kokoh atau berlindung di tempat yang aman dan tidak mudah roboh. Jauhi Listrik dan hal yang yang rapuh. jika cuaca ekstrem, membungkuk duduk dan memeluk lutut jika ada petir , tutup jendela dan pintu, matikan seluruh aliran listrik dan alat elektronik.

Sekian materi dari Pak Arif Nur Kholis, Terimakasih bapak.

Resume Kegiatan Pra-MATAF Day 2 Universitas 'Aisyiyah (UNISA) Yogyakarta

Tanggal: 12-09-2025

Materi 2: "Kesehatan Mental Mahasiswa"

Pemateri: Dr. Komarudin M.PSI. PSIKOLOG

Apa itu Kesehatan Mental?

  Kesehatan Mental didefinisikan sebagai kondisi emosi, dan perilaku yang relatif stabil. Sehat secara mental artinya terhindar dari gangguan penyakit jiwa.

Ciri-Ciri Sehat Mental:

1. Emosi

-Mampu mengenali emosi diri sendiri

-Mampu mengendalikan emosi secara adaptif

-Memiliki empati terhadap orang lain

-Mampu memotivasi diri sendiri

-Mampu membangun hubungan sosial yang positi

2. Sosial

-Menunjukan perilaku prososial menolong, berbagi, dan peduli

-Menghargai perbedaan individu

-Mampu menempatkan kepentingan pribadi dan kelompok

Apa itu Stress?

   Stress adakah respon fisiologis dan psikologis diri terhadap situasi sekitar

A. Stresor

Peristiwa yang menyebabkan reaksi stress

B. Distres

Akibat dari stresor yang kurang menyenangkan

C. Eustres

Akibat dari peristiwa positif

-Penyebab Stress

1. Adanya tekanan

2. Ke khawatiran

3. Tanggung jawab besar

4. Masalah Pertemanan

Ciri-Ciri orang Stress

1. Menutup diri

2. Tidak bersikap normal

3. Menyendiri

4. Muda marah

5. Jarang bergaul

Ciri-Ciri Kecemasan (Nevid, dkk 2005):

1. Gugup

2. Tangan atau anggota tubuh bergetar

3. Banyak Berkeringat

4. Telapak tangan berkeringat

5. Pening

6. Mulut terasa kering

7. Sulit berbicara

8. Susah Bernafas

9. Bernafas pendek

10. Jantung berdetak kencang

11. Suara yang bergetar

12. jari-jari menjadi dingin

13. Leher terasa kaku

14. Sensasi seperti tercekik

15. Sakit perut/mual

16. Sering buang air kecil

17. Wajah memerah

18. Diare

Cara menangani Kecemasan

A. Menerima kecemasan/menghadapi kecemasan dari pada menghindarinya

B. Melakukan Aktivitas seperti olahraga, tidur sehat, aktivutas sosial. (Kazdin 2021)

C. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) melalui identifikasi pikiran irasional dan menggantinya dengan pola pikir realistis

D. Mindlulness-Bassed Interventions, meningkatkan kesadaran penuh terhadap pengalaman saat ini tanpa penilaian.

Gangguan Depresi (Unipolar)

  Depresi adalah gangguan suasana hati (mood) yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam dan kehilangan minat terhadap hal-hal yang disukai

ciri-cirinya:

-Perubahan Emosi

-Perubahan kognitif

-Perubahan Perilaku

Faktor Penyebab Depresi

-Banyak tekanan

-Trauma

-Stress

-Masalah keluarga

Gangguan BIPOLAR

  BIPOLAR merupakan gangguan kejiwaan yang menyebabkan perubahan mood, dan energi diri. Orang yang mengidap BIPOLAR merasakan sensasi rollercoaster atau perasaan naik turun sehingga menimbulkan reaksi sosial yang buruk

Jenis Gangguan Identitas Gender

-Transexual

-Transgender

-Homosexual

-Lesbian

-Bisexual

Sekian Materi dari Dr. Komarudin M.PSI. PSIKOLOG mengenai "Kesehatan Mental Mahasiswa" Terimakasih bapak.

Sekian Resume saya terhadap Materi dari Pra-MATAF Day 2 Universitas 'Aisyiyah (UNISA) Yogyakarta, Terimakasih. Mohon maaf bila ada salah penulisan