Berbagai upaya dilakukan bagi sebagian orang yang memiliki berat badan berlebihan atau obesitas. Diet merupakan salah satu cara yang relatif cepat dan efektif untuk menurunkan berat badan yang berlebih.Â
Untuk melakukan diet tentu harus mengetahui ilmunya agar tidak salah langkah hingga berakhir sakit dan harus dirawat di rumah sakit.
Salah satu tumbuhan yang memiliki khasiat yang baik untuk diet adalah Teh Hijau. Mengapa demikian? Teh hijau merupakan tanaman teh yang memiliki berbagai khasiat, salah satunya ialah membantu proses diet. Berikut ini adalah 3 khasiat utama Teh Hijau untuk diet:
1. Meningkatkan Relaksasi
Tidak dapat dipungkiri bahwa Teh Hijau merupakan minuman yang sangat nikmat untuk diseruput setiap pagi. Teh Hijau juga dapat dinikmati saat aktivitas sehari-hari seperti bekerja, belajar, dan lain sebagainya. Teh Hijau dipercaya dapat menenangkan pikiran sejenak dari kesibukan aktivitas sehari-hari. Pikiran yang sehat akan mudahkan untuk memulai diet yang sehat pula. Â
2. Meningkatkan Oksidasi Lemak
Berdasarkan penelitian eksperimental dari Unila, Indonesia, Teh Hijau memiliki senyawa EGCG atau Epigallocatechin gallate. Penelitian ini menunjukkan EGCG dapat meningkatkan oksidasi lemak yang mempermudah proses pemecahan lemak ke aliran darah. Semakin cepat lemak yang dipecahkan tentu semakin cepat berat badan akan turun.
3. Mencegah Penyakit
Salah satu metode pengobatan tradisional China merekomendasikan untuk meminum teh hijau untuk mencegah berbagai penyakit. Salah satu penelitian juga dilakukan di Universitas Tohoku Jepang (2006) dalam Journal of the American Medical Association menunjukkan pada kesimpulan bahwa Teh Hijau dapat mengurangi angka kematian akibat penyakit kardiovaskular (seperti jantung, dsbnya).Â
Pencegahan penyakit ini, tentu akan meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat akan memudahkan untuk aktivitas sehari-hari termasuk olahraga yang dapat dijadikan sarana diet tambahan.
Tips Diet Sehat Dengan Teh Hijau
