Pernah mendengar kabar bahwa mengunyah es batu berkaitan dengan anemia? Benar gak sih kabar itu?
Bagi kamu yang mempunyai teman penyuka es batu atau malah kamu sendiri yang biasa melakukannya, pasti akan khawatir ketika mendengar kabar tersebut. Ya kan, ngaku? Kok bisa mengunyah es batu bisa disambungkan sama kurang darah sih? Kelihatanya gak nyambung? Tapi..mari kita sambungkan yuk, kok bisa kabar itu muncul? Biar kamu makin pintar dan gak langsung percaya gitu aja.
Inilah alasannya.
Mengenal Pica
Apa itu sama dengan Picachu (baca: pikachu)?
Bukan..ini bukan yang ada di Pokemon.
Pica merupakan kelainan makan (eating disorder) di mana seseorang memakan makanan yang tidak seharusnya dimakan dan memang tidak mengandung zat gizi seperti suka makan kertas, serpihan tembok, atau debu juga termasuk es batu.
Seseorang dikatakan menderita pica ketika dia telah melakukan kebiasan tersebut selama paling tidak sebulan. Memang, kejadian ini masih belum jelas mengapa bisa terjadi. Namun, telah ada penelitian yang mengaitkan kejadian ini dengan kondisi kekurangan zat besi yang kemudian membuat seseorang memakan sesuatu tak lazim.
Namanya pagophagia, istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang secara teratur mengkonsumsi es batu dalam jumlah yang cukup besar.
Lalu, Kenapa Pagophagia bisa dihubungkan dengan Anemia?
Salah satu studi menunjukkan bahwa es dapat mengurangi rasa sakit akibat glositis (radang lidah yang dapat menjadi tanda kekurangan zat besi). Sedang pada penelitian lainnya, menunjukkan bahwa rasa es terasa lebih baik bagi orang-orang yang kekurangan zat besi.
Cara untuk mengetahui apa ada hubungan mengunyah es batu dengan kurang zat besi adalah dengan melakukan tes darah. Jika hasilnya memang di bawah normal, bisa jadi ada hubungannya. Normal haemoglobin (Hb) bagi laki-laki ada di rentan 13,5 sampai 17,5 g/dl sedang perempuan 12 sampai 15,5 g/dl.
Jika memang di bawah normal, atasi dengan mengubah pola makan atau dengan tambahan menggunakan suplemen. Karena anemia defisiensi besi ini masih bisa diatasi.
