Stok Makanan Ini di Rumah Supaya Dietmu Berhasil

Makan ikan dalam beberapa kali dalam seminggu tentu bisa menurunkan berat badan serta meningkatkan resistansi insulin. Hayo, ada yang tahu kenapa bisa seperti itu? 

Karena ikan kaya akan protein dan memberi efek cepat kenyang, menurunkan metabolisme sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.

• Telur

Teman-teman yang ingin menurunkan berat badan jangan lupa stok telur juga di rumah. Karena protein dan lemak terkandung dalam telur membuat kenyang lebih lama. 

Dengan mengkonsumsi telur ternyata bukan hanya menurunkan berat badan juga mengurangi lingkar pinggang secara signifikan.

• Pisang dan Alpukat

Teman-teman yang sedang diet juga tetap perlu asupan nutrisi lain seperti vitamin, kalsium, dan serat. Ini biasanya didapatkan dalam buah-buahan.  Buah-buahan cocok adalah pisang dan alpukat. 

Pisang mengandung banyak vitamin juga kalsium, sedangkan alpukat bisa menjadi sumber lemak sehat. Biasanya orang suka mengkonsumsi alpukat cenderung memiliki berat badan rendah serta lingkar pinggang kecil.

Untuk teman-teman yang sedang diet, jangan lupa stok makanan di atas dan semoga berhasil. Semangat!