Daripada bengong, mending sekalian cari aktivitas yang bermanfaat dan tentunya berolahraga jadi pilihan yang paling keren. Ingat, jangan bengong, nanti disangka lagi dihukum berjemur.
Bagi yang kulitnya sensitif, pilihan sunblock / sunscreen protection bisa digunakan untuk menikmati sinar matahari pagi. Gunakan seperlunya, jangan sampai justru tidak mendapatkan manfaat maksimal dari UV itu sendiri.
Terakhir tidak kalah penting adalah menjaga imun tubuh bukan hanya sinar matahari saja. Tidur yang cukup, menjaga kebersihan diri dan lingkungan, berolahraga teratur, asupan bergizi, dan pikiran positif juga tidak kalah pentingnya.
Oh ya, menurut kutipan yang penulis dapatkan dari sumber:
"Vitamin D, yakni vitamin D3 (cholecalciferol) yang dibutuhkan tubuh yang meningkat, juga meningkatkan hormon serotonin otak. Serotonin bagian dari Hormon Kebahagiaan yang memberi kita merasa nikmati dalam memberi (apa saja)."
Ternyata Sinar Matahari adalah sumber suka cita kita. Berbahagialah mereka yang sering berjemur.
Sumber;
SalamAngka
Rudy Gunawan, B.A., CPS
Numerolog Pertama di Indonesia -- versi Rekor MURI
