Kita sebagai manusia, tidak pernah lepas dari sebuah masalah, hampir setiap hari manusia mendapatkan masalah , dari mulai hal-hal kecil sampai hal-hal besar.
Tapi disudut pandang yang lain manusia bisa bertahan hidup karena masalah-masalah yang ia hadapi setiap hari, baik masalah-masalah yang ringan atau berat
Karena dengan menghadapi masalah dan menyelesaikan masalah menjadikan manusia semakin dewasa , semakin berat masalah yang dihadapi dan diselesaikannya semakin bijaklah manusia tersebut.
Namun tidak jarang ketika menghadapi masalah, kita langsung bisa menyelesaikan nya, beberapa hal dibawah ini yang sering kita lakukan ketika menghadapi masalah :
1. Penekanan dan penahanan
Di level ini ,biasanya kita kurang siap menerima masalah yang datang dan belum bisa mengakui atau masih belum percaya dengan apa yang dihadapai , maka dilevel ini seseorang berusaha untuk menekan dan menahan apa yang ia rasakan.
Salah satunya jadi stress, stress adalah akumulasi dari seluruh emosi yang tertahan, kita ini manusia serba terbatas, tampungan emosi kita juga terbatas jika tidak dilepaskan akan berdampak pada kesehatan fisik dan mental dikemudian hari.
2.Ekspresi
Dibagian ini ketika seseorang mendapatkan masalah, orang ini bersifat ekspresif, atau langsung mengeluarkan apa yang ia rasakan, memang sedikit lebih baik dari penekanan dan penahanan karena emosi yang ia rasakan langsung dikeluarkan, namun efek kurang baiknya adalah orang orang disekitarnya.
Orang orang disekitarnya akan merasakan dampaknya karena energi negatif yang dipancarkan akan sangat cepat tersalurkan , tidak jarang ketika melampiaskan emosi orang orang disekitar akan menjauh atau malah menambah masalah baru.
3.Pelarian Diri
Di poin pelarian diri ini ,ketika menghadapi masalah orang ini akan melampiaskan ke sesuatu hal, misalnya ngopi, jalan jalan, mencari hiburan musik , menonton film jika masih baik masih sedikit tidak apa apa. Bahayanya jika  pelariannya di hal - hal kurang baik
Namun jika pelarian masih di hal hal baik , seperti nonton Filem tidak apa-apa juga, namun ketika usai nonton filem misalnya , nanti masalah akan hadir kembali karena tadinya hanya teralihkan.
lalu apa yang lebih baik ??
Ada namanya Letting Go atau melepaskan
Cara ini sering saya lakukan dan cukup berhasil ketika menghadapi masalah , saya dulu nya sering sekali melakukan 3 hal diatas dan tidak apa apa juga , namun ketika saya mendapatkan trik ini, saya merasa lebih plong dalam menghadapi masalah yaitu dengan :
1.Mengakui apa yang sedang dan sudah terjadi.
2.Ambil jeda beberapa menit dan menarik nafas.
3.Jangan melakukan penolakan apapun karena mau ditolak bagaimanapun itu sudah terjadi pada diri kita.
4.Akui saja apa yang terjadi karena itu sudah menjadi bagian dari diri kitai
5.Lalu Lepaskan , katakan "yaudah gapapa nanti kita perbaiki lagi yaa" dan  "kita selesaikan yang bisa kita selesaikan, trimakasih sudah bisa bertahan sampai titik ini, kamu hebat hehee..."
Jika masalah yang sedang kita hadapi diluar kendali kita dan kita tidak bisa mengubahnya  , yasudah itu sudah menjadi takdir tuhan ,dan tuhan mau itu terjadi untuk kita sebagai proses untuk menjadikan kita lebih hebat.
Namun jika masalah tersebut masih bisa kita selesaikan, selesaikan sebaik kita bisa, bedanya kita sudah bisa menyelesaikan dalam kondisi sudah lebih tenang dari sebelumnya.
Dengan ketenangan jalan jalan tak terduga akan terbuka dengan sendirinya , dan jangan lupa untuk terus beribadah dan berdoa kepada Tuhan Yang Maha Esa.
Tidak mudah memang ,namun ini bisa menjadi refrensi ketika sedang menghadapi masalah, akan ada rasa plong, penuh rasa syukur serta ada aliran nafas yang sangat lega jika trik ini berhasil di praktikkan.
Semoga bermanfaat.
