Mengatasi Stress di Era Digital: Pentingnya Istirahat Mental

Di era digital yang penuh dengan tekanan dan kecemasan, menjaga kesehatan mental menjadi semakin penting. Kita sering terjebak dalam aliran informasi yang terus menerus dari media sosial, email, pesan teks, dan tuntutan pekerjaan yang tidak pernah berhenti. Dalam suasana seperti ini, penting untuk mengenali tanda-tanda stres dan mengambil langkah-langkah untuk memberikan istirahat pada pikiran kita.