Cahaya di Tengah Kegelapan: Glimmer dan Trigger dalam Kesehatan Mental

Dalam perjalanan kesehatan mental kita, ada dua istilah yang penting untuk dipahami yakni "glimmer" dan "trigger". Apakah Anda pernah merasakan momen kecil kegembiraan yang muncul di tengah-tengah kesibukan Anda, seperti melihat pelangi di langit atau mendengar suara hujan yang lembut? Itulah yang disebut sebagai "glimmers" - momen kecil kebahagiaan atau kedamaian yang muncul dari mengapresiasi hal-hal sederhana dalam hidup. Ataukah Anda lebih sering merasakan gejolak emosi negatif yang dipicu oleh situasi tertentu? Hal inilah yang disebut "trigger".