Tips-Tips Menenangkan Pikiran untuk Usia Belia dan Matang

Stres adalah hal yang tidak asing bagi remaja dan dewasa. Baik karena tekanan sekolah, pekerjaan, keluarga, maupun masalah pribadi, stres bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik kita. Stres bisa menyebabkan gangguan tidur, kecemasan, depresi, sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan berbagai penyakit lainnya.