Tips Sederhana tapi Bermakna: Pertolongan Pertama pada Kecemasan

Sebagai warga Indonesia, stigma seseorang yang berobat ke psikolog atau psikiater cenderung negatif. Hal ini membuat sebagian besar dari kita ragu untuk menjalani perawatan atau sekedar bercerita ke orang lain tentang keadaan kesehatan mental yang kita alami. Untuk itu, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan yang mungkin bisa menolong diri kita sendiri ketika merasakan kecemasan yang cukup mengusik dan ada yang berbeda dari keadaan biasanya.

KEMBALI KE ARTIKEL