Lelah dan Capek, 7 Jenis Istirahat Menurut Saundra Dalton-Smith

Rata-rata manusia bekerja 5-6 hari, sisanya libur. Dan siklus tersebut berlanjut tiap minggu, bulan, dan tahun. Mungkin hanya tanggal-tanggal merah atau mengambil cuti untuk melepaskan rasa lelah dan cape. Itu wajar dan semua pasti merasakan kecapean, kelelahan akan berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik. Beberapa artikel menyebutkan bahwa rasa kelelahan dan kecapean terbagi dalam 5 macam, yaitu lelah fisik, lelah sosial, lelah emosional, lelah mental dan burnout. Dan yang paling wajib dihindari adalah burnout, karena pengobatan yang mengharuskan datang ke psikolog.