Cukup jalan di tempat sekitar 10-20 menitan dengan ritme sesuai kemampuan tubuh masing-masing dan anda akan mendapati tubuh terasa lebih segar berenergi ditambah kegembiraan tersendiri karena berhasil memotivasi diri melakukan latihan fisik. Rutinkan itu sebanyak dua-tiga kali seminggu dengan panduan video olah kebugaran serial
Walk at Home yang bisa anda unduh gratis di
YouTube.
KEMBALI KE ARTIKEL
