Masih Berani Begadang Tiap Hari?

Manusia dalam menjalankan rutinitasnya setiap hari memerlukan waktu beristirahat. Minimal dari istirahat adalah berhenti sejenak dari kegiatan yang dilakukan. Namun biasanya kita memanfaatkan waktu istirahat yang banyak untuk tidur. Dalam satu hari atau dalam waktu 24 jam manusia memerlukan waktu tidur yang berbeda tiap rentang usianya.