Menajaga Kesehatan Mental di Era Digital

Era digital yang semakin berkembang membawa banyak kemudahan dan kenyamanan dalam hidup sehari-hari. Namun, juga membawa dampak negatif bagi kesehatan mental. Berbagai informasi dan tekanan dari sosial media, selalu online dan terkoneksi 24/7, serta beban kerja dan kehidupan pribadi yang semakin kompleks membuat kita mudah stres dan merasa tertekan.