Dampak Olahraga Intensitas Tinggi terhadap Kesehatan Jantung Serta Olahraga yang Disarankan

Kita sering mendengar bahwa  melakukan kegiatan olahraga secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh kita, kita juga telah sering mendengar berbagai dampak positif olahraga terhadap tubuh namun perlu diketahui olahraga juga dapat menjadi bumerang dan berbalik menjadi sumber terjadinya penyakit apabila tidak dilakukan dengan beban serta intensitas yang tepat. Berikut ini akan dijelaskan bagaimana respon tubuh akibat kurangnya berolahraga dan apabila melakukan intensitas olahraga terlalu tinggi serta olahraga apa yang sebaiknya dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh.