Dampak Begadang Terhadap Performa dan Kesehatan Saat Berlari

Akhir-akhir ini minat terhadap olahraga lari terus meningkat. Olahraga ini disukai oleh banyak orang mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa, baik pria maupun wanita. Hal ini disebabkan karena lari adalah olahraga yang murah dan dapat dilakukan di mana saja. Namun, bisa dikatakan juga bahwa lari bisa menjadi olahraga yang mahal jika Anda telah menjelajahi dunia lari karena semakin banyak aspek yang diperlukan untuk mendukung olahraga ini, mulai dari pakaian atau jersey, celana, sepatu, kacamata, topi, dan sebagainya. Meskipun hanya melangkah dengan cepat, olahraga ini juga harus mempertimbangkan beberapa aspek agar bisa dilakukan dengan baik dan optimal, salah satunya adalah dari segi kesehatan.