Ramadhan dengan Berat Badan Stabil dan Sehat

Biasanya Bulan Ramadhan agak sulit membuat berat badan stabil. Sebagian menggemuk, sebagian justru turun timbangannya. Bahkan tak sedikit yang berakhir sakit menjelang Idul Fitri. Mengapa hal ini bisa terjadi? Karena pola makan yang mendadak berubah. Yang menggemuk biasanya karena makannya jadi berlebihan. Saat buka puasa semuanya dimakan. Mulai dari gorengan, es cendol, kolak, nasi bahkan setelah tarawih masih lanjut ngemil dan makan mie instan. Kalau yang kehilangan berat badan, biasanya karena kebanyakan minum saat berbuka puasa, jadi sudah merasa full dan tak berniat makan lagi. Kalau yang berakhir sakit, selain karena pola makan yang berantakan, biasanya ditambah dengan tidur larut malam.