Punya Masalah dengan Kesehatan Mental? Begini Cara Mengatasinya

Kesehatan mental merupakan keadaan sejahtera di mana individu menyadari kemampuannya sendiri, dapat mengatasi tekanan hidup yang normal, dapat bekerja secara produktif dan bermanfaat, dan mampu memberikan kontribusi kepada komunitasnya, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Kesehatan mental mencakup kesejahteraan subjektif, efikasi diri yang dirasakan, otonomi, kemampuan, ketergantungan antargenerasi, dan aktualisasi diri dari potensi intelektual dan emosional seseorang. Dari segi psikologi positif atau holisme, kesehatan mental dapat mencakup kemampuan seseorang untuk menikmati hidup dan menyeimbangkan aktivitas hidup dengan upaya mencapai ketahanan mental. Perbedaan budaya, penilaian subjektif, dan teori professional yang bersaing semuanya memengaruhi definisi "kesehatan mental". Tanda awal yang terkait dengan masalah kesehatan adalah gangguan tidur, kekurangan energi dan pemikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain.