Fenomena Jogging Malam Hari

Sebagai seorang pekerja yang setiap hari berangkat sebelum shubuh, atau tepatnya jam 04.00 dan pulang ke rumah saat sholat isya atau tepatnya jam 19.15, tentu sangat susah untuk berolah raga di pagi atau sore hari, sementara tubuh memerlukan waktu ideal untuk berolah raga minimal satu minggu tiga kali, sedangkan apabila berolah raga di hari sabtu atau minggu, belum tentu bisa rutin dilaksanakan, karena salah satu di hari tersebut adalah hari untuk keluarga, sehingga satu minggu hanya memiliki waktu satu hari untuk berolah raga, tentu ini kurang ideal, belum lagi pada saat jadwal olah raga berbenturan dengan kegiatan lain, yang menyebabkan olah raga tidak bisa rutin dilaksanakan satu minggu satu kali.