Kebiasaan yang mengakar bisa menjadi sebuah penghalang kebahagiaan. Berlatih meditasi mindfulness adalah cara paling efektif untuk menghilangkan kekuatan kebiasaan, dan kita bisa memulai dengan membawa perhatian penuh kasih pada kebiasaan kita dan meningkatkan pemahaman diri kita.
Kadang-kadang bisa terasa seolah-olah hidup kita yang menjalani kita, bukan kita yang menjalani hidup kita. Autopilot, seperti yang telah kita lihat, mengambil pilihan kita dari kita tanpa persetujuan kita.
KEMBALI KE ARTIKEL
