Harus Meminum Pil Tidur karena Insomnia? Hati-hati!

Insomnia, bagaimanapun, ditandai dengan sulit tidur atau jika bangun menjadi bangun terlalu dini. Jika seseorang membutuhkan waktu tiga puluh menit atau lebih untuk tertidur, namun anda justru terjaga selama tiga puluh menit atau lebih pada malam hari. Kemudian hal ini terjadi setidaknya tiga kali dalam seminggu selama satu bulan atau lebih, maka anda secara resmi menderita insomnia.