Ada kalanya seseorang merasa sangat bersalah atas apa yang telah dilakukan. Bisa jadi, yang dia lakukan adalah hal yang tak pernah dia niatkan. Kira-kira bisa dikatakan apes.
Terpuruk dan rasa bersalah ini bisa jadi gelombang mematikan. Gelombang yang membuat seseorang bisa makin terjerumus pada kesusahan-kesusahan lainnya.
Untuk tak sampai makin susah, perlu cara atau penawar agar bisa bertahan dan bangkit. Hanya saja, memang cara yang dilakukan tidak tunggal. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk bertahan dan bangkit.
Banyak cara itu muncul dari banyak orang yang memiliki pengalaman berbeda. Si A, saat terpuruk melakukan kegiatan X, Y, Z agar bisa bangkit. Si B saat terpuruk melakukan kegiatan D, E, F agar bangkit.
Nah, apa yang saya tulis hanya referensi saja. Berdasarkan pengalaman pribadi. Bisa saja cocok buat orang lain, bisa saja tidak. Ini hanya referensi saja.
Lalu bagaimana?
Jika terpuruk atau merasa sangat bersalah, bisa sejenak menenangkan diri. Salah satu yang saya lakukan adalah sekadar naik motor untuk melihat dunia.
Melihat orang lain, melihat tanaman hijau, dan melihat apa saja. Hanya ingin memberi penekanan bahwa hidup itu tak sendirian.
Selain itu, keluar mencari udara yang segar. Saya sering menarik napas dalam-dalam dengan kepungan sawah, lalu melepaskan napas itu. Seperti lega sementara.
Selain itu adalah mencari sisi positif dari keterpurukan atau rasa bersalah itu. Sisi positif adalah kejadian itu menyadarkan diri bahwa kita harus lebih baik lagi.
Tapi jangan terlalu selalu menyalahkan diri. Tak baik terlalu menyalahkan diri, sama halnya tak baik terlalu membenarkan diri sendiri.
Ambil sisi positifnya dan selain itu, coba netralkan juga untuk memikirkan dan melakukan hal lain. Sehingga ada kesibukan lain selain masalah yang membuat kita terpuruk.
Berkegiatan atau memikirkan hal lain akan menetralkan dan makin menyadarkan diri. Menyadarkan bahwa hidup itu tak hanya soal perkara yang membuat terpuruk itu. Ada hal lain yang bisa dilakukan.
Setelah berusaha, maka pasrahkan saja pada Yang Maha Kuasa. Tulisan ini bukan cara mutlak. Ini hanya referensi saja. Semoga bermanfaat
