Cara Meditasi yang Benar dan Manfaatnya

Meditasi adalah sebuah praktik kuno yang melibatkan konsentrasi mental, relaksasi, dan refleksi dalam rangka mencapai kesadaran yang lebih dalam dan ketenangan pikiran dan memberikan manfaat bagi kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Berikut ini adalah cara meditasiyang benar: