10 Cara Mengatasi Insomnia untuk Tidur Lebih Nyenyak

Insomnia adalah gangguan tidur yang umum terjadi di mana seseorang kesulitan untuk tertidur atau tetap tidur selama waktu yang cukup untuk merasa segar dan bugar pada hari berikutnya. Jika Anda mengalami insomnia, Anda mungkin merasa lelah, sulit berkonsentrasi, mudah marah, atau cemas. Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa cara yang bisa membantu Anda mengatasi insomnia dan tidur lebih nyenyak.