Keluar dari Pikiran Negatif

Melepaskan perasaan negatif akan memberikanmu kedamaian. Halo semuanya! Kali ini saya akan membahas buku Letting Go karya David Hawkins. Buku ini membahas bagaimana kita bisa melepaskan emosi negatif dan terpendam yang ada di dalam diri. Poin utamanya adalah bagaimana kamu bisa menangani pikiran dan perasaanmu sendiri. Bagaimana kamu tidak menghakimi atau menolak ketika muncul emosi yang sulit atau ketika kamu berpikir negatif. Yang kamu lakukan hanya mengamati perasaan yang muncul dan membiarkan dirimu untuk merasakan seutuhnya, baik ataupun buruk.

Ketika kamu melepaskan dan tidak lagi memberikan label sesuatu adalah hal yang buruk, maka perasaan itu dapat dengan mudah dilepaskan. Pada dasarnya, setiap pikiran tidak menyakiti kita, jika kita tidak mempercayainya. Jadi, yang membuat kita menderita bukanlah pikiran itu sendiri, tapi kelekatan kita pada pikiran tersebut.