Olahraga yang Berlebihan Tidak Baik bagi Kesehatan

Olahraga memang penting untuk kesehatan tubuh. Olahraga dengan rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti menjaga berat badan, meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh, serta mencegah penyakit, termasuk penyakit jantung, stroke, hipertensi, dan diabetes. Selain itu, olahraga juga bisa membantu mengurangi stres dan memperbaiki mood. Akan tetapi, jika anda melakukannya secara berlebihan, hal ini justru tidak baik bagi kesehatan tubuh.