Untuk Tetap Fit Selama Puasa, Jaga Kebutuhan Kalori

Karena puasa, dari sahur sampai iftar, maka pemasukan kalori nol. Bagaimana agar berat badan tidak turun drastis dan tidak mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan? Jawaban sederhananya adalah penuhi kebutuhan kalori yang diperlukan oleh tubuh.