Cek Fakta: 'Tidur Balas Dendam' Menjadi Solusi Setelah Begadang?

Siapa sih yang tidak pernah begadang? Tak dapat dipungkiri bahwa terkadang pada malam hari kita masih perlu menyelesaikan beberapa kepentingan seperti: mengejar deadline pekerjaan, belajar sebelum menghadapi ujian, atau bahkan hanya sekedar menghibur diri. Dalam sekejap, mode ‘manusia kelelawar’ di dalam diri kita diaktifkan. Para ‘manusia kelelawar’ memiliki pola aktivitas seperti kelelawar yang aktif berkegiatan pada malam hari. Akibat tersibukkan oleh kepentingan yang kita miliki, jam tidur optimal kita yakni 7-9 jam untuk orang dewasa, dilewatkan dan kita tetap terjaga hingga pagi hari.