.
Tetapi di sisi lain, gaya dan kebiasaan hidup sehari-hari kita juga telah menjadi semakin tidak alami, seiring dengan kemajuan teknologi dan semua fasilitas yang "memanjakan" manusia. Banyak di antara kita yang sudah tidak pernah berjalan kaki ataupun bersepeda. Motor, mobil, dan kendaraan umum sudah secara total menggantikan pergerakan kita. Bahkan kini sudah begitu banyak aktivitas yang bisa dilakukan tanpa harus keluar dari rumah ; memesan atau berbelanja sesuatu, mengirim uang dan sebagainya, semua bisa dilakukan dengan peralatan gadget di ujung jari tangan.
.
Semua perubahan dan kemajuan gaya hidup modern ini - kita sadari atau tidak, membuat kita semakin kurang melakukan aktivitas fisik, kurang olahraga, kurang berkeringat, dan kurang membakar kalori tubuh.
.
Kurangnya aktivitas fisik membuat kita menjadi lebih beresiko menderita bermacam-macam penyakit, seperti :
- kegemukan (obesitas),
- kencing manis (diabetes),
- kelebihan kadar kolesterol (hiperkolesterolemia),
- kelebihan kadar trigliserida / lemak darah (hipertrigliseridemia),
- kelebihan kadar asam urat (hiperurisemia),
- tekanan darah tinggi (hipertensi),
- keropos tulang (osteoporosis),
- pengapuran sendi (osteoarthritis),
- dan lain-lain.
