Yakin Masih Mau Begadang? Simak Efek Buruk yang Harus Diwaspadai

Hati-hati nih, bagi kamu yang sering tidur larut malam atau biasanya disebut dengan begadang. Kurang tidur itu dapat berpengaruh terhadap banyak hal, karena secara normal manusia harus tidur minimal delapan jam perhari. Nah, dalam kasus begadang ini biasanya jam tidur kita bisa kurang dari enam jam. Tubuh perlu istirahat yang cukup untuk memperbaiki metabolisme setelah melakukan aktivitas sehari-hari.