Apa itu Kalori dan Bagaimana Cara Menghitung Kalori

Dibuat pusing dengan berat badan yang tak kunjung turun ? sudah tahu kalori yang kita butuhkan belum nih? Sebelum mulai membakar lemak dan berdiet pahami dulu apa itu kalori dan cara menghitungnya yuk. Dengan mengetahuinya kita akan lebih mudah untuk mengendalikan berat badan lewat asupan kalori dari makanan dan minuman yang kita masukan ke dalam mulut dan perut kita.