Mengatasi Insomnia Secara Alami: 10 Strategi Efektif untuk Tidur yang Lebih Baik!

Banyak orang di seluruh dunia mengalami gangguan tidur yang dikenal sebagai insomnia. Jika kamu mengalami masalah ini, kamu mungkin mengalami kesulitan memulai dan mempertahankan tidur kamu, atau kamu mungkin bangun terlalu awal dan tidak bisa tidur lagi. Ketidakmampuan untuk tidur dengan cukup dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Meskipun ada banyak obat-obatan tidur yang tersedia, mengatasi insomnia dengan cara alami seringkali lebih disukai karena mengurangi risiko efek samping. Yuk simak 10 cara alami yang dapat membantu kamu dalam mengatasi Insomnia!