Efek Tidur Tidak Teratur bagi Mahasiswa

Tidur adalah aktivitas yang sangat penting bagi kesehatan tubuhnya. Dikatakan penting karena manusia sangat membutuhkan tidur untuk mengistirahatkan beberapa organ tubuhnya termasuk otak. Waktu tidur yang dibutuhkan manusia memiliki perbedaan dari faktor umur. Yaitu mulai bayi membutuhkan 16 jam per hari, remaja 9 jam per hari, dan dewasa 7-8 jam per hari.